不举该怎么预防，专家表示解铃还须系铃人

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不举该怎么预防https://www.malehealth.com.cn，这个问题一直被反复探讨的原因就是因为不举的患者越来越多。你试想一下，当爱情进行的如火如荼时，突然不举这会多么尴尬，因此一定要在平时做好预防工作，至于怎么预防，专家表示，解铃还须系铃人，这是什么意思呢？

首先要想预防不举，还是得靠自己，应该有一个健康的态度。虽然社会的压力很大，但也应该冷静地面对，不要形成太大的精神负担。因为一个人长期处于紧张、焦虑和抑郁的状态，是很容易诱发不举的。

其次就是应该适当地参加体育锻炼和户外活动，这对自身的身心健康是有益的。持续的运动可以调节体质，有效预防不举。

然后就是要谨慎使用药物，因为许多药物会抑制男性的**和性表现。因此使用药物时，必须保持警惕，如果出现异常问题，应立即停药并向医生咨询。

最后就是饮食和营养保持平衡，健康的饮食习惯可以改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力，而且均衡的营养还可以有效降低胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善男性不举的状况。

要想预防不举这种疾病，还是得靠自己，这也就是专家所说的解铃还须系铃人的意思，只有在平时注意饮食和生活习惯，才能更好的预防不举。